שיעור פילאטיס מכשירים
"אישי" בקבוצה
שיעור פילאטיס מכשירים המשלב אימון על מגוון הציוד המתקדם הקיים בסטודיו (לא רק רפורמר) ומאפשר לכל אחת ואחד מהמשתתפים, ביחס של 6 מתאמנים למדריך/ה, להתרכז בצרכים הספציפיים שלו/ה ולתרגל באופן אישי את רפרטואר התרגילים המתאימים להם ולקצב ההתקדמות שלהם. שיטת האימון הייחודית שלנו, מאפשרת למורה לנהל שיעור המותאם באופן אישי לכל מתאמן/ת, על אף היותו/ה חלק מקבוצה ולכן הוא נקרא קבוצתי אישי. השיעור מתאים למתאמנים בכל רמה של כושר גופני,
נשים בהריון ולאחר לידה.
השיעור מחזק, מחטב, מגמיש, משפר את המודעות הגופנית והיציבה ומסייע במניעה ושיקום של פציעות.
בסטודיו מתקיימים גם שיעורים ייעודיים לגילאי 60+
פרטים בהמשך.
משך השיעור: 60 דקות
