סדנאות חורף
‍• 4 בינואר • 1 בפברואר • 1 במרץ
____
‍
PILATES & A HEALTHY BACK
BACK EXTENSION vol.1
שלישי, 1 במרץ 2022
12:00 - 16:00

לאורח החיים המודרני השפעה משמעותית על מערכת השלד  
וכאבי גב הם לא עוד נחלתם הבלעדית של האוכלוסיה המבוגרת.
בשנים האחרונות, אנחנו מבחינים בליקויי יציבה כבר בגיל נערות כמו גם פתולוגיות שונות שהן תוצאה של אורח החיים המודרני ההסובב סביב ישיבה ממושכת מול מסכים.

בסדנה זו נתמקד באיזור הגב, מהיבטים של כוח, תנועתיות מפרקית ויציבה.
בחלקה המעשי של הסדנה, ננתח ונתרגל רפרטואר תרגילי "פשיטה של גב" ונקנה למשתתפים בה, הבנה תאורטית ומעשית אודות תרומתה של שיטת פילאטיס בכלל ורפרטואר תרגילי ה"פשיטה של הגב" בפרט לביסוסו של גב בריא ועבודת ליבה אפקטיבית.

400 ₪ (כולל מע"מ)

האירוע הסתיים!

____

MAT WORK vol. 1
שלישי, 4 בינואר 2022
12:00 - 16:00

‍בבאסי, מתייחסים לרפרטואר תרגילי המזרן כ"יהלום שבכתר הפילאטיס" מכיוון שרפרטואר המזרן, הוא הכלי המושלם ללימוד עקרונות שיטת פילאטיס וביסוס הידע של המתרגל והמורה בפן המעשי והתאורטי.
יכולת ביצוע, הבנה וניתוח של רפרטואר המזרן הכרחית כבסיס להבנה ולתרגול
רפרטואר המכשירים מרמת מתחילים ועד לתרגילים המתקדמים ביותר.

הסדנה, תתמקד בקשר בין עקרונות שיטת פילאטיס לבין רפרטואר המזרן וכיצד אלו מסייעים בבנייה של שיעור מאוזן.
במהלך הסדנא, ננתח ונתרגל תרגילים נבחרים מתוך רפרטואר התרגילים המתמקדים בשרירי הבטן בכל מישורי התנועה.
סדנא זו תעניק לכם הבנה עמוקה בכל המתייחס למנחי פתיחה נכונים של כל תרגיל, גיוס שרירי נכון וכלים פרקטיים כיצד להעביר הבנה זו ללקוחות שלכם הלכה למעשה.

הסדנה תכלול שיעור מזרן בשיטת הבלוק של באסי פילאטיסTM
‍
450 ₪ (כולל מע"מ)

האירוע הסתיים!
‍
----

THE FOOT, KNEE & HIP vol.1
שלישי, 1 בפברואר 2022
12:00 - 16:00
‍
‍בסדנה זו נתמקד בקשר הסימביוטי החשוב בין המפרקים של הגפה התחתונה
בכל הקשור לאיזון שרירי, ייצוב, כוח ותנועתיות מפרקית
וננתח ונתרגל רפרטואר נרחב, המתייחס לאיזור זה
במנחים של שכיבה, ישיבה ועמידה.
‍
סדנה זו תעניק לכן/ם הסתכלות רחבה על הגפה התחתונה ותיתן בידכן/ם כלים מעשיים לדיוק העבודה, כמתרגלים וכמדריכים.

400 ₪ (כולל מע"מ)

האירוע הסתיים!
‍
•••